-ANTOINE DE SAINT EXUPÉRY-
,,O dată prinși în eveniment, oamenii nu se mai sperie. Numai necunoscutul îi înspăimântă pe oameni. Dar, pentru oricine îl înfruntă, nu mai este necunoscut.''
1. EVALUARE PSIHOLOGICĂ
Evaluarea psihologică este un proces structurat care ajută la înțelegerea profundă a unei persoane. Există numeroase mituri sau percepții preconcepute despre aceasta, însă, în realitate, evaluarea psihologică este realizată de către un psiholog clinician și are la bază o serie de obiective formulate pentru a înțelege mai bine modul de funcționare al unei persoane din punct de vedere mental, emoțional și comportamental. În urma acestor obiective, psihologul aplică o serie de instrumente (teste standardizate, probe proiective, interviu, interviu semi-structurat, observația directă) pentru a emite o serie de concluzii de specialitate privind problematica investigată.
O evaluare clinică presupune, de obicei, 2 până la 4 ședințe:
Interviul clinic — o conversație structurată în care înțelegem contextul tău de viață, istoricul și preocupările actuale
Instrumentele psihometrice — chestionare și teste validate științific (personalitate, anxietate, depresie, traumă, IQ, modalități de coping, etc.), selectate în funcție de ceea ce vrei să clarifici
Raportul scris — un document clar, cu concluzii și recomandări concrete
Ședința de feedback — discutăm împreună rezultatele, răspundem la întrebări, stabilim pașii următori
Persoanelor care simt că ceva nu funcționează, dar nu știu exact ce
Celor care vor să înceapă psihoterapia și doresc un punct de start clar
Persoanelor care au nevoie de un aviz psihologic (angajare, studii, proceduri juridice sau medicale)
Părinților care au îngrijorări legate de comportamentul sau dezvoltarea copilului
Oricui dorește să se cunoască mai bine pe sine — din curiozitate
Da, scopul testelor este ca să investigăm anumite dimensiuni. Însă, în prima fază o să lămurim împreună ce înseamnă acest ,,despre mine’’ și ce îți dorește mai exact în urma acestei evaluării.
De la anxietate, depresie, PTSD, personalitate, până la evaluările specifice care se fac în context judiciar( de către un expert acreditat) acestea ne ajută să înțelegem în profunzime o anumite problemă ori după caz să o identificăm.
În primul rând, ne pare rău să aflăm că traversezi o perioadă dificilă. Cel mai probabil ai nevoie de un raport care să fie depus în cadrul instanței. Acest serviciu nu este o simplă evaluare clinică. Aceasta se realizează de către un expert judiciar acreditat conform normelor în vigoare. O astfel de evaluare se face în condiții specifice și are un tarif diferit față de o evaluare standard
Da, este strict confidențial. Informațiile pe care tu le împărtășesti cu psihoterapeutul rămân în cabinet. Niciun psihoterapeut nu are voie să divulge mai departe informații de natură intimă. Excepție o fac cazurile în care siguranța ta fizică sau a altor persoană este pusă serios în pericol. Însă și în aceste cazuri există proceduri care au scop siguranța persoanei în cauza și a celor dragi.
Poți să stai liniștită, inclusiv când vine vorba de părinți discuțile sunt tot confidențiale. Ce o să fie nevoie însă, este acord părințiilor deoarece ei răspund legal pentru tine. Acest lucru NU înseamnă că o să le spunem ce discutăm în ședințe.
2. PSIHOTERAPIE
,,Până când nu îți faci subconștientul conștient, acesta o să-și conducă viața și tu o să-l numești soartă’’ - Carl Gustav Jung
Psihoterapia este un proces de cunoaștere dedicat tuturor persoanelor care își doresc să pornească într-o călătorie interioară. Din punct de vedere științific, psihoterapia reprezintă o intervenție structurată, bazată pe teorii validate empiric care răspund la întrebări privind modul de funcționare a minții umane. Utilizând tehnici specifice, într-un cadru sigur emoțional, aceasta vine ca un sprijin pentru persoanele care simt nevoia să depășească anumite obstacole sau să gestioneze anumite situații cu care se confruntă. Unele tipare se înrădăcinează la niveluri la care voința conștientă nu ajunge singură. Psihoterapia creează condițiile în care aceste tipare pot fi înțelese și schimbate — în ritmul tău, cu suportul unui specialist format pentru asta.
Cu ce te putem ajuta
♪ Anxietate, atacuri de panică, fobii
♪ Depresie, tristețe care nu trece, pierderea sensului
♪ Traumă și PTSD (inclusiv traumă complexă sau de dezvoltare)
♪ Adicții de substanțe și comportamentale (jocuri de noroc, ecrane, cumpărături)
♪ Dificultăți relaționale, de cuplu sau de familie
♪ Doliu și pierdere
♪ Burnout și epuizare profesională
♪ Stimă de sine, identitate, crize existențiale
♪ Psihoterapie de cuplu
♪ Psihoterapie adolescenți
3. DEZVOLTARE PERSONALĂ
Dezvoltarea personală este un proces conștient prin care o persoană decide să lucreze asupra propriei identități, abilități și perspective, cu scopul de a-și îmbunătăți calitatea vieții. Dezvoltarea personală, așa cum îi spune sugestiv și numele, este procesul prin care alegi să te cunoști mai bine, să simți și să acționezi în viața de zi cu zi în acord cu valorile și nevoile tale.
În practică, înveți teme concrete, cum ar fi: cum să comunici asertiv, să stabilești obiective clare pentru tine, să renunți la obiceiuri care nu îți fac bine, să-ți gestionezi mai bine răspunsurile emoționale, să-ți cunoști valorile personale, să identifici blocajele interioare etc.
Ca o disticție generală, există situații de viață sau probleme pe care doar psihoterapia le poate adresa ( ex: traumă, depresia, atacurile de panică, abuzu sexual, problemele din sfera patologiei etc.) și moemente în viață în care dorește să adresezi o problemă punctuală ( ex: comunicarea non-violentă) sau să te cunoști mai bine pe tine în acest moement al vieții. De asemenea un psihoterapeut a trecut printr-o școală de formare ( a urmat cursuri specifice, a trecut prin propia lui psihoterapie), a terminat facultatea de psihologie și are abilitățile necesare să lucreze psihicul uman. De asemena un psihoterapeut poate să facă dezvoltare personală, însă o persoană certificată doar pe dezvoltare personală nu are competențele necesare să poata practica psihoterapia. În cadrul asociaței noastre nu trebuie să îți faci griji. Vei lucra cu persoane care au competețe în acord cu nevoile tale, echipa fiind formată integral de psihologi.
Celor care se simt blocați și nu înțeleg exact de ce
Persoanelor care vor să-și clarifice valorile, direcția de viață sau identitatea profesională
Celor care traversează o tranziție importantă (ex: schimbare de carieră, divorț, mutare, pensionare)
Oamenilor care doresc relații mai sănătoase sau o comunicare mai autentică
Celor care vor să devină o versiune mai conștientă de ei înșiși
4. COACHING-UL INDIVIDUAL
Coachingul este un proces structurat de dezvoltare în care un coach lucrează alături de o persoană pentru a o ajuta să își atingă obiectivele, să depășească blocajele și să acționeze mai eficient — în viața personală sau profesională.
Pornește întotdeauna din prezent spre viitor. Nu se ocupă de „de ce am ajuns aici", ci de „unde vreau să ajung și cum". Poate viza obiective clare — o schimbare de carieră, o decizie importantă, performanța în leadership — sau aspecte mai largi, precum echilibrul în viață, claritatea valorilor sau creșterea încrederii în sine.
Nu :). Coachingul nu înseamnă că cineva îți spune ce să faci. Coachul nu este un consultant care oferă soluții și nici un terapeut care explorează trecutul. El pune întrebările potrivite, creează claritate și te responsabilizează față de propriile decizii și acțiuni. Motorul procesului ești tu — coachul este cel care menține direcția.
Coaching-ul pornește întotdeauna din prezent spre viitor. Nu se ocupă de „de ce am ajuns aici" ci de „unde vreau să ajung și cum". Poate viza obiective clare — o schimbare de carieră, o decizie importantă, performanța în leadership — sau aspecte mai largi, precum echilibrul în viață, claritatea valorilor sau creșterea încrederii în sine. Psihoterapia reprezintă un proces diferit- pentru care poți să citești puțin mai sus. În coaching se poate discuta și despre trecut, însă nu aceasta face tema ședințelor.
5. Adicții
Una dintre cele mai stringente probleme cu care se confruntă societatea în care trăim o reprezintă creșterea semnificativă a consumului adictiv, atât de substanțe, cât și de comportamente. Este dificil momentul de conștientizare, atât din partea persoanei dependente, cât și din partea aparținătorilor; realizarea faptului că este o problemă reală, nu doar o problemă de voință, aduce cu sine multă confuzie, rușine, vinovăție, furie și incertitudine.
Acea speranță care apare în fiecare zi, dar care uneori pare că se stinge cu fiecare recădere, necesită o atenție specială. Echipa noastră este compusă din specialiști care înțeleg profunzimea fenomenului și sunt conștienți de faptul că este un proces în care fiecare emoție și trăire merită tratată cu respectul și importanța necesară.
6. EMDR
Terapia EMDR este o metodă eficientă și susținută științific, utilizată pentru a ajuta persoanele să depășească traumele, anxietatea, stresul posttraumatic și alte dificultăți emoționale. Această terapie se bazează pe stimularea bilaterală – de obicei prin mișcări oculare ghidate – care facilitează procesarea amintirilor și emoțiilor blocante, permițând creierului să le integreze într-un mod sănătos.
Prin EMDR, clienții pot experimenta o reducere semnificativă a disconfortului asociat amintirilor dificile, o îmbunătățire a reglării emoționale și o creștere a capacității de a face față situațiilor stresante. Este recomandată atât pentru tulburarea de stres posttraumatic, cât și pentru alte probleme psihologice, precum anxietatea, depresia, fobiile sau dificultățile legate de pierderi.
7. PROIECTE EDUCAȚIONALE
Educația reprezintă pilonul unei societăți prospere. Specialiștii din echipa noastră sunt întotdeauna deschiși să se implice în activități ce au ca obiectiv dezvoltarea, pentru toate categoriile de vârstă. Indiferent că este vorba de tineri și adolescenți care sunt la început de drum sau de adulți care își dau voie să descopere noi orizonturi, sănătatea mentală și echilibrul emoțional nu trebuie să reprezinte un impediment pentru nicio persoană în a-și trăi viața cu sens.
8. PROIECTE COMUNITARE
Fiecare persoană este unică și importantă în comunitatea din care face parte. Considerăm cu tărie faptul că distanța sau etichetele sociale nu ar trebui să reprezinte un obstacol în calea accesului la informații.
O parte din misiunea CALA este să ajungă la oamenii care au nevoie să cunoască faptul că sunt mai mult decât un stereotip. În spatele unui „nu se poate", de cele mai multe ori, este doar o cale care încă nu a fost străbătută. Trăim în secolul în care, cu determinare, asumare și voință, și cele mai mici vise sau nevoi pot să prindă aripi.
9. GRUPURI DE SUPORT
Există momente în viață când anumite dificultăți sau probleme te duc în punctul în care (poate) prin minte îți trec următoarele gânduri: „Numai mie mi se poate întâmpla așa ceva"; „Nu are cum să mă înțeleagă nimeni"; „Din situația mea nu am cum să ies"; „Este prea mult să mă descurc singur"... etc. În cadrul grupurilor de suport se întâlnesc oameni și povești reale de viață care au nevoie de spațiu ca să fie auzite. Ca orice proces, aceste întâlniri sunt facilitate de un specialist care este prezent pentru a ghida întâlnirile și a asigura un spațiu sigur și confidențialitatea absolut necesară. Atunci când trăirile și poveștile de viață prind glas într-un loc cu oameni care trec prin evenimente similare, emoții precum rușinea sau vinovăția se reduc, iar puterea grupului oferă suportul necesar pentru a traversa perioada dificilă. Este mai ușor să traversezi viața atunci când #împreună — este o trăire reală și realizezi că nu ești singur. Nu este doar despre lacrimi și plâns, este despre înțelegere, acceptare, idei, direcții și siguranță.
Grupuri pentru:
Dependență (comportamente/substanțe)
Aparținători (dependență de jocuri de noroc)
Doliu și pierdere
Anxietate
P.S.: Există un mit. În cadrul grupurilor de suport nu este vorba doar de lacrimi, durere și suferință. Își fac loc și sunt aduse la fel de des bucuria, speranța, sensul și împlinirea :).
Format:
Pentru mai multe detalii, te rugăm să ne contactezi.
10. GRUPURI DE DEZVOLTARE PERSONALĂ
Grupurile de dezvoltare personală reprezintă un spațiu sigur în care tu poți să te... dezvolți :) — așa cum îi spune și numele. Ce înseamnă această dezvoltare? În cadrul grupurilor se dezbat teme predefinite care sunt de interes pentru tine. Pe lângă cunoașterea și experimentarea temei în sine, în grup ai ocazia să îți „culegi" și alte experiențe sau să te descoperi în raport cu alte persoane cu aceeași (plus-minus) arie de interese. Astfel, ca exemplu, putem să avem ca temă „Limitele și spațiul personal". Cu ajutorul grupului exersăm aceste concepte, înțelegem ce este cu ele și practicăm împreună ca într-o micro-lume ce ne pregătește pentru viața de zi cu zi. Schimbul de experiențe, provocările cu care se confruntă fiecare, susținerea din partea colegilor reprezintă o formă de învățare experiențială și de validare a propriilor trăiri. În grup discutăm mai mult decât o temă, învățăm unii de la ceilalți și descoperim lumea prin ochii tuturor.
Pentru mai departe, așteptăm mesajul tău ca să înțelegem de ce nevoie ai avea și de ce ești curios. Suntem la un mesaj distanță și promitem să te ghidăm pas cu pas.
Tematică:
Limite și spațiul personal
Cine sunt eu într-o lume plină de ceilalți
Exprimare prin tehnici expresiv-creative
Mindfulness și relaxare
… (loc liber lăsat intenționat pentru temele sezoniere și propuse de membri)
11. COACHING ORGANIZAȚIONAL